頭の切り替え方

秋田県・扇寿苑居託介護支援事業所
菅原孝子

　毎日、気持ちに余裕がなく忙しく動いています。そういう中で、仕事の休憩間に情報誌を読むひとときを作り、想像の中で楽しく過ごすことができています。そうすることで頭の切り替えになります。また、新聞のほのぼのとした記事を見たり、仕事に役立つ専門誌を見たりすることもあります。
　時間は自分で作っていかないと、ただ毎日がアッという間に過ぎます。毎日10分だけでも何かを読む時間を作り今後も続けていきます。“心”に“気持ち”に余裕を持てるように心掛けております。

（全国情報誌：2012秋号　VOL.89から）